반응형 겨울철 고혈압 관리1 겨울철 고혈압 관리 방법: 추운 계절에도 건강한 혈압 유지하기 겨울철에는 낮은 기온으로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 특히 고혈압 환자들에게는 심장병, 뇌졸중과 같은 합병증 위험이 높아지는 시기이기도 합니다. 건강한 혈압 관리를 위해 겨울철에는 생활 습관에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 겨울철 고혈압 관리의 중요성과 실천할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 1. 겨울철 고혈압이 악화되는 이유1) 혈관 수축추운 날씨는 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 어렵게 만들어 혈압을 상승시킵니다.2) 신체 활동 감소겨울에는 추운 날씨로 인해 야외 활동이 줄어들어 체중 증가 및 운동 부족으로 이어질 수 있습니다.3) 짠 음식 섭취 증가겨울철에는 김치, 찌개, 국물 요리 등 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 섭취하게 되며, 이는 혈압을 상승시킬 수 있습.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 반응형