반응형 뼈 영양제1 뼈 건강의 핵심, 칼슘과 비타민 D 제대로 알기 뼈 건강을 지키는 영양제: 뼈를 튼튼하게!우리의 뼈는 단순히 몸을 지탱하는 역할만 하지 않습니다. 뼈는 혈액 세포를 생성하고, 신체 내 미네랄을 저장하며, 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 그러나 나이가 들수록 뼈의 밀도가 줄어들고 약해질 수 있습니다. 특히 골다공증 같은 질환은 고령층에서 흔히 나타나며, 작은 충격에도 골절로 이어질 수 있습니다. 뼈 건강을 위해서는 올바른 식습관과 운동뿐만 아니라 필요한 영양제를 섭취하는 것도 중요합니다. 이 글에서는 뼈 건강을 지키기 위해 추천되는 영양제와 올바른 선택 방법에 대해 알아봅니다. 뼈 건강에 중요한 영양소칼슘뼈와 치아의 주요 구성 요소로, 골밀도를 유지하는 데 필수적입니다.성인의 일일 권장량: 약 1000~1200mg.칼슘 부족 시: 골다공증, 뼈 약화,.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형